Серия рекомендаций Life's Simple 7, разработанная Американской ассоциацией сердца (AHA) и Американской ассоциацией инсульта (ASA) для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, также может способствовать предотвращению деменции, вызванной инсультом, сосудистой деменции и болезни Альцгеймера и была выбрана в качестве показателей для определения оптимального состояния головного мозга.
«Исследования представляют убедительные доказательства того, что факторы риска атеросклероза представляют собой и основные факторы риска развития когнитивных нарушений в более позднем возрасте, а также болезни Альцгеймера, – заявил председатель консультативной группы доктор Филипп Горелик (Philip Gorelick). – Следуя семи простым рекомендациям – Life's Simple 7 – мы сможем предотвратить не только возникновение инфаркта или инсульта, но и развитие когнитивных расстройств».
Семь рекомендаций включают в себя идеальные показатели образа жизни и факторы, определяющие здоровье человека. В их числе:
– некурящий статус;
– физическая активность для достижения цели выбранного уровня;
– индекс массы тела менее 25 кг/м²;
– здоровая диета в соответствии с действующими руководящими принципами;
– неконтролируемое артериальное давление на уровне 120/<80 мм рт. ст.;
– неконтролируемое содержание холестерина в крови на уровне менее 200 мг/дл;
– уровень глюкозы в крови натощак менее 100 мг/дл.
С целью поддержания когнитивного здоровья эксперты AHA/ASA рекомендуют как можно раньше начинать следовать рекомендациям. При этом эксперты признают, что другие факторы риска, отличающиеся от связанных с сердечно-сосудистым здоровьем, также могут воздействовать на когнитивное здоровье человека. По словам представителей консультативной группы, более подробная оценка других факторов, отличных от Life's Simple 7, будет проведена в рамках будущих исследований по здоровью головного мозга.
Консультативное заключение, опубликованное в журнале Stroke, основано на системном обзоре, включающем результаты 182 представленных исследований.