В этот день по инициативе министерства здравоохранения Амурской области в общественно-культурном центре Благовещенска пройдет традиционное профилактическое мероприятие «Радуга здоровья». Главная его цель привлечь внимание населения к проблемам сохранения и укрепления здоровья, а именно к раннему выявлению факторов риска артериальной гипертонии, ее профилактике.
Девиз Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией «Знай цифры своего АД» – чтобы каждый человек регулярно контролировал свое артериальное давление самостоятельно или в клинических условиях. По утверждению медиков уровень артериального давления (АД) не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте. При стойком АД выше 150 мм рт. ст. – инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.
«Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием, – говорит руководитель Амурского областного центра медицинской профилактики Наталья Фатьянова. – Регулярно измерять артериальное давление нужно не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Необходимо помнить, что гипертония — это «тихий убийца», так как у нее нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Но она поражает жизненно важные органы – головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатку глаз, почки. Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения. Если гипертонию выявить своевременно, то есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности».
Медики утверждают, что вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при регулярном соблюдении следующих мер:
• здоровый образ жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей,
• уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день,
• потребление пяти порций фруктов и овощей в день,
• уменьшение потребления жирной пищи,
• отказ от злоупотребления алкоголем,
• регулярная физическая активность не менее 30 минут в день пять раз в неделю, поддержание нормальной массы тела,
• прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий,
• надлежащий контроль стрессов.
Около 80% сердечно-сосудистых катастроф, в том числе, инсультов, можно предотвратить, всего лишь изменив образ жизни!
13 мая в ОКЦ в рамках «Радуги здоровья» каждый желающий сможет выявить для себя факторы риска развития артериальной гипертонии. Врачи Амурского областного центра медицинской профилактики и студенты-волонтеры Амурского медицинского колледжа будут проводить консультирование населения, давать рекомендации по правилам измерения уровня артериального давления, советы по ведению дневника контроля показателей, а также по мерам коррекции выявленных отклонений. Здесь также будет представлена красочная наглядная полиграфическая продукция и информационные баннеры.