Отрицательные последствия сидячего образа жизни хорошо известны. Авторы нового исследования изучили влияние малоподвижного образа жизни на биологический возраст пожилых женщин. Результаты научной работы опубликованы в журнале American Journal of Epidemiology.
С возрастом наши клетки стареют, тем не менее, скорость, с которой они умирают, варьируются у каждого человека по-разному. Факторы образа жизни — такие как употребление алкоголя, курение, физические упражнения или стресс — в значительной степени влияют на прогрессирование клеточного старения.
Наши клетки обычно реагируют на стимулы, которые находятся как внутри, так и вне организма. При этом используются различные биологические пути, генетическая регуляция является одним из таких путей.
Кроме всего прочего, наши клетки содержат теломеры — повторяющиеся участки ДНК, расположенные в конце хромосом. Длина теломер связана со старением и болезнями. Когда мы стареем, теломеры становятся короче и короче, пока клетки не умирают и превращаются в онкогенные клетки. Короткие теломеры связывают с раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.
Ученые из Университета Калифорнии (University of California) в Сан-Диего исследовали влияние сидячего образа жизни на клетки пожилых женщин. Ученые оценили связь между длиной теломер лейкоцитов и малоподвижным образом жизни 1481 пожилых женщин. Средний возраст участниц составлял 79 лет.
Все женщины заполнили анкеты, а их подвижность отслеживалась акселерометром, который они носили на правом бедре в течение 7 дней. Ученые скорректировали результаты для таких переменных, как образ жизни и факторы, связанные со здоровьем, а также демографические данные и индекс массы тела (ИМТ).
Ученые установили, что женщины, которые вели сидячий образ жизни в течение 10 часов в день, имели больше биологически «старых» клеток. В частности, низкая физическая активность увеличивала биологический возраст не 8 лет.
«Наше исследование показало, что клетки стареют более быстрыми темпами при малоподвижном образе жизни. Хронологический возраст не всегда соответствует биологическому возрасту», — говорит Аладдин Шадиаб (Aladdin Shadyab).
Физические упражнения следует выполнять, пока мы молоды, и физическая активность должна оставаться частью повседневной жизни, когда мы становимся старше, даже в 80 лет.
Авторы другого исследования заявили, что сидячий образ жизни повышает риск слабоумия.